如果在懷孕初期出現(xiàn)這種情況的話，是比較正常的，是由于懷孕初期身體內(nèi)的激素水平變化引發(fā)的不良反應，這個時候要注意調(diào)整好飲食，以少食多餐的原則進食，多吃一些流食半流食，有利于消化的食物。盡量不要吃一些油炸油膩，辛辣刺激的食物。

舉措建議

懷孕初期要注意心情的放松，不要過于焦慮，多與家人朋友交流。另外要注意休息，保證充足的睡眠時間，早睡早起，盡量不要熬夜，可以進行一些舒緩的運動。可以去戶外散散心，有助于癥狀的好轉。另外要注意去醫(yī)院進行孕檢，觀察身體的情況以及做好一些保胎措施。