圍絕經(jīng)期綜合征屬于正常的生理現(xiàn)象，女性平時要注意保持良好的心態(tài)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒诡愂澄?，飲食要注意葷素搭配，如果癥狀相對比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些中藥來進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

女性到了一定的年紀(jì)，卵巢功能會開始萎縮，體內(nèi)的激素水平會有所下降，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，潮熱，失眠，易怒等身體不適感，在日常生活中要避免給自己太大的壓力，在晚上睡覺前可以喝一杯牛奶或者用溫水泡腳，比較有利于助眠，日常生活中多參加一些戶外活動。