如果吃完飯出現(xiàn)惡心想吐的話(huà)，可能是吃了不干凈的食物或者吃的食物過(guò)于油膩引起的。要注意觀察是短暫性的還是持續(xù)性的。如果短暫性的話(huà)，注意做好一些調(diào)理即可。如果持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)并且頻繁發(fā)生的話(huà)，考慮是腸胃方面的疾病因素導(dǎo)致的。

舉措建議

要注意做好飲食方面的調(diào)整，不要吃得過(guò)于油膩。多吃清淡食物，多吃一些水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，多吃粗糧補(bǔ)充膳食纖維。要注意有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，一日三餐按時(shí)吃飯。細(xì)嚼慢咽，避免吃飯速度過(guò)快，導(dǎo)致消化不良。可以在飯后做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，例如散散步。