在懷孕期間，孕婦出現(xiàn)妊娠反應(yīng)是比較正常的，要緩解孕吐反應(yīng)的話，首先要注意飲食方面的調(diào)整，不要吃得過(guò)于油膩，不要吃一些油炸食物，多吃一些清淡食物?？梢赃x擇多吃流質(zhì)食物，可以減少對(duì)腸胃的不良刺激，緩解孕吐反應(yīng)。

舉措建議

同時(shí)孕婦要注意轉(zhuǎn)移注意力，不要過(guò)于焦慮，避免孕吐反應(yīng)加重，多與家人朋友交流?？梢远嗳ド⑸⒉剑兄诜潘尚那?。注意以少吃多餐原則進(jìn)食，細(xì)嚼慢咽，一次性不可吃的過(guò)多，避免出現(xiàn)消化不良的情況。也可以多吃一些粗糧，補(bǔ)充膳食纖維。