午睡睡醒了頭暈惡心是怎么回事
2020-07-01
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如果午睡睡醒之后頭暈惡心的話,可能是在睡覺時(shí)室內(nèi)空氣不流通引發(fā)的短暫性反應(yīng)。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況,可能是頸椎病變壓迫到交感神經(jīng)引發(fā)的癥狀,也有可能是高血壓或者低血糖等原因引起的。低血糖,低血壓的話需要注意做好一些血壓血糖的監(jiān)測(cè)。
舉措建議
平時(shí)要注意多休息,避免過于勞累,要注意心情調(diào)節(jié),要保持一個(gè)樂觀的心態(tài)。要注意適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢忂\(yùn)動(dòng),但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要注意多吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物,補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng),盡量不要挑食。
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