孕早期出現(xiàn)孕吐是正常的生理反應，可以適當吃一些酸的食物，可緩解孕吐，增加食欲，補充營養(yǎng)，可以選擇一些粗糧，小米，土豆，芝麻糊等，或是多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充維生素，適當?shù)难a充一些鈣片及葉酸，提高身體的抵抗力。

舉措建議

注意個人衛(wèi)生，懷孕前期盡量不要同房，飲食方面盡量不要吃辛辣帶有刺激性的食物，好好休息，不要熬夜，壓力不要太大，放松心態(tài)，不要過于緊張激動。

平時可以做一些運動，如瑜伽。散步等，但是要避免做激烈的運動，多補充水分。