一般情況下，如果女性的月經(jīng)有血塊的話，那么可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┗钛龅氖澄?，比如紅棗，阿膠，益母草等改善血塊過多的情況。

在來月經(jīng)的時(shí)候，女性應(yīng)該要注意營養(yǎng)的均衡性，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)以及其他營養(yǎng)物質(zhì)的食物，從而增強(qiáng)自身的體質(zhì)。

舉措建議

如果女性在月經(jīng)期間有痛經(jīng)的情況，那么可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些礦物質(zhì)，因?yàn)榈V物質(zhì)對(duì)于緩解痛經(jīng)是有一定的效果的。

在來月經(jīng)的時(shí)候，女性應(yīng)該要適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋灰o自己太大的精神壓力，同時(shí)要多注意休息，不要過于勞累。