如果出現(xiàn)這種情況，考慮是腸胃消化功能紊亂或者腸胃出現(xiàn)一些疾病因素導致的，這個時候要注意在醫(yī)生的指導下使用一些促進消化的食物。如果在早上出現(xiàn)這些癥狀的話，可以注意多喝一些溫開水，或者盡量選擇吃一些溫熱的食物，柔軟的食物，減少對腸胃的刺激。

舉措建議

注意患病期間多吃一些粗糧，補充膳食纖維。如果出現(xiàn)癥狀加重的話，及時在醫(yī)生的指導下進行科學的治療，避免出現(xiàn)一些并發(fā)癥。要注意做好保暖措施，避免著涼感冒，從而使癥狀加重。要有一個充足的睡眠時間，盡量不要熬夜，早睡早起，養(yǎng)成一個良好的作息規(guī)律。