如果因?yàn)槭軟龀霈F(xiàn)反胃惡心的話，首先要注意做好保暖措施，可以用暖水袋給腹部熱敷?？梢砸欢ǔ潭壬暇徑饽c胃平滑肌痙攣的情況，從而改善反胃惡心癥狀。但如果癥狀比較嚴(yán)重的話，是需要去正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科進(jìn)行檢查，可能需要進(jìn)行胃鏡檢查。

舉措建議

要注意多喝一些溫開水，多吃流食，可以多喝一些小米粥，黑米粥有助于養(yǎng)胃，并且能夠減少對(duì)腸胃的刺激。另外要注意通過多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉來提高身體的抵抗力和免疫力，有助于減少一些常見疾病的出現(xiàn)。要注意根據(jù)天氣變化適時(shí)調(diào)整衣物，避免著涼感冒。