產(chǎn)后如果想要瘦肚子，首先是要在飲食方面進(jìn)行控制，避免過(guò)多的吃一些高蛋白，高熱量類的食物，同時(shí)也要根據(jù)身體的情況盡早的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)跳肚皮舞，仰臥起坐，或者是拍打腹部，按摩腹部等，都是能夠起到不錯(cuò)的效果，但需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。

舉措建議

在平時(shí)吃東西的時(shí)候，要避免出現(xiàn)過(guò)度偏食，以免導(dǎo)致身體其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，在吃東西的時(shí)候也要養(yǎng)成少吃多餐，細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，對(duì)身體是有好處的，但也要避免因?yàn)橄胍獪p肥過(guò)度的節(jié)食，以免影響到哺乳。