懷孕期間孕吐嚴(yán)重可以通過(guò)以下方面進(jìn)行緩解：1、調(diào)整飲食，可選擇少食多餐，多吃富含維生素比較豐富的水果和蔬菜，多喝水；2、調(diào)整自身的心理，孕吐不僅是由于激素水平所導(dǎo)致的，也可能是因?yàn)閴毫^(guò)大，精神過(guò)度緊張所導(dǎo)致的孕吐嚴(yán)重；3、如果嘔吐特別嚴(yán)重，很可能會(huì)引起孕婦出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素b或者是維生素c減輕孕吐的癥狀。

舉措建議

在懷孕期間出現(xiàn)了妊娠反應(yīng)是屬于正常的，而妊娠反應(yīng)一般在懷孕12周左右是會(huì)逐漸的消失，所以在這個(gè)期間是需要保證良好的心態(tài)，多注意休息，保證充足的睡眠。平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，可以通過(guò)散步或者是做一些瑜伽，也有利于緩解早孕的反應(yīng)。