產(chǎn)前抑郁癥是女性在懷孕期間出現(xiàn)了抑郁的表現(xiàn)，一般可以表現(xiàn)為情緒低落、自卑、思考能力下降、睡眠不踏實(shí)、食欲下降、容易疲乏等等，平時(shí)總是高興不起來(lái)，而且經(jīng)常自我評(píng)價(jià)降低，什么事情也沒(méi)有太大的信心，容易反悔，自責(zé)心也比較強(qiáng)烈。

舉措建議

平時(shí)建議可以經(jīng)常到室外進(jìn)行活動(dòng)，多參加一些社交的活動(dòng)，多和朋友進(jìn)行交流，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，比如可以練一下孕婦瑜伽，多聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，減少壓力，學(xué)會(huì)調(diào)整自我的心情，到的時(shí)候可以選擇專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行幫助。