女性月經(jīng)過后可以吃些養(yǎng)氣血的食物比如雞蛋、黃豆豬蹄湯、豆腐、鵪鶉蛋、瘦肉、鯽魚湯、紅棗粥、銀耳湯和燕窩等的食物，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)某孕┊?dāng)季時(shí)令的新鮮水果和蔬菜，要做到葷素搭配，營養(yǎng)均衡。

舉措建議

在日常生活中不要有不良的嗜好比如喝酒、熬夜和抽煙等。要注意多休息，不要過度的勞累，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時(shí)間，同時(shí)也要注意個(gè)人衛(wèi)生，要勤洗澡和勤換洗衣物等，避免細(xì)菌感染，也可以做些戶外的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加身體的免疫力。