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來(lái)大姨媽吃什么水果好

2020-07-09
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來(lái)大姨媽的時(shí)候可以吃的水果有很多種,比如可以吃蘋(píng)果、草莓、獼猴桃、無(wú)花果、香蕉等等,這些水果里面含有很豐富的維生素c,可以有效的緩解在經(jīng)期出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,吃的時(shí)候可以在水里面加熱一下。

舉措建議

在月經(jīng)期間首先要注意多休息,可以多吃一些富含b族維生素的食物,比如可以多吃粗糧,月經(jīng)期也要放松心情,盡量不要太緊張,并且也要注意做好保暖的工作,不要出現(xiàn)受涼的現(xiàn)象,不要吃冷飲食物,尤其不要吃雪糕以及冰水等等。

朱寧湖
朱寧湖主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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