這幾天注意保持臥床休息，避免向有疼痛的一側(cè)側(cè)臥，另外，需要注意髖關(guān)節(jié)處的保暖，在醫(yī)生指導(dǎo)下患處外用活血化瘀，消腫止痛的膏藥來治療。

如果3天之內(nèi)沒有明顯緩解，建議及時(shí)去骨科就診，查明病因是否存在骨折，骨質(zhì)疏松等疾病。

舉措建議

可以適當(dāng)進(jìn)行腰背肌鍛煉并注意不要彎腰，避免受涼，不要坐低凳子，孕期注意避免干過重的家務(wù)，不要搬運(yùn)重物。

飲食上注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)食用富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)豐富的食物來補(bǔ)充營養(yǎng)，注意不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢。