每天早晨起來惡心干嘔，有可能是由于出現(xiàn)了慢性咽炎或者是胃炎所引起的，平時如果經(jīng)常吃辛辣刺激油膩的食物，經(jīng)常吸煙飲酒也有可能會造成惡心干嘔的情況，最好及時去醫(yī)院檢查一下，明確病因之后對癥治療。

舉措建議

早上起來的時候惡心干嘔，一定要避免不吃早餐，早上的時候可以吃一些清淡易消化的飲食，可以緩解胃部的不適感，晚上的時候因為活動量比較少，晚餐盡量少吃一些，可以吃一些新鮮的水果蔬菜，粗纖維飲食等等，飯后不要立即躺下睡覺，可以適當?shù)某鋈ド⒉健?/p>