母乳喂養(yǎng)的媽媽在飲食上要保持清淡，不要吃太多油膩或者是辛辣刺激的食物，在喝肉湯時可以把肉湯上面飄的一層脂肪提前去掉，能夠防止寶寶出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，另外也要多吃新鮮的蔬菜和瓜果，不要飲酒或者是喝濃茶。

舉措建議

媽媽在飲食中盡量少吃調味品，因為過于刺激性的調味品可能會影響乳汁的治療，比如辣椒，胡椒粉等，如果寶寶屬于過敏性體質，盡量少吃誘發(fā)過敏的食物，比如各種海鮮或者是韭菜等，在飲食中要全方面營養(yǎng)添加，給寶寶提供充足的奶水。