加快母乳供需平衡，首先要養(yǎng)成正確的喂奶姿勢，同時要對寶寶進行按需喂養(yǎng)和增加噴乳反射，不能不僅能夠提高乳汁的分泌，還能保證得到寶寶的需求。

寶寶在每次吮吸乳頭時，都會刺激到乳頭的身體，會刺激到腦部的腦垂體，促使泌乳素的分泌。

舉措建議

供需平衡是媽媽和寶寶之間的默契，能夠減少因為脹奶造成的乳腺管堵塞以及乳腺炎的風(fēng)險，同時哺乳期的媽媽在飲食中也要適當(dāng)吃些下奶的食物，飲食要保持清淡，避免吃過多的調(diào)味品，比如辣椒和胡椒粉等，防止影響奶水的質(zhì)量。