出現(xiàn)上火便秘的情況，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，獼猴桃，火龍果等食物，比較有利于緩解便秘現(xiàn)象，也可以多吃一些富含纖維素的蔬菜，比如芹菜，菠菜等等，盡量不要吃辛辣刺激油膩的食物，飲食要以清淡易消化為主，另外要注意多給孩子喝一些溫水。

舉措建議

上火便秘如果相對(duì)比較嚴(yán)重，僅僅通過(guò)食物調(diào)理效果一般不是很好，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，在恢復(fù)期間，可以多給孩子的腹部做順時(shí)針按摩，家長(zhǎng)也可以多帶孩子去參加戶外活動(dòng)，孩子所處的室內(nèi)要注意避免太過(guò)干燥。