若孩子便秘上火，可適當食用一些富含膳食纖維的水果以及蔬菜，比如火龍果，馬蹄，草莓或者西蘭花等，這些食物可以促進孩子腸道的蠕動，對孩子便秘的情況會有所緩解。同時也應避免孩子食用油炸類的食物或者容易引起上火的零食，這樣可能會加重孩子身體的不適感。

舉措建議

在日常生活中，也應給孩子養(yǎng)成良好的排便習慣，每天應定時的督促孩子進行排便，剛開始時可能會排不出大便，但長時間會對養(yǎng)成排便習慣有所幫助。另外每天也應適當給孩子補充水分，這樣也能濕潤孩子的大便，從而減少發(fā)生便秘的情況。