寶寶晚上睡覺時如果只是有偶爾的睡不踏實，家長可以給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境，要使室內安靜并保持室內的昏暗度，可以有效的改善寶寶的睡眠質量。如果寶寶晚上經(jīng)常的睡不踏實，可能是寶寶體內缺乏某種微量元素所導致的，家長可以帶寶寶去醫(yī)院做個微量元素的檢查，并在醫(yī)生的建議下采取補充某種微量元素，減少寶寶晚上睡覺不踏實的現(xiàn)象。

舉措建議

在日常生活中，家長不要讓寶寶白天有過多的睡眠，晚上睡覺前也不要讓寶寶處于過分興奮的狀態(tài)。在寶寶晚上睡覺前，不要讓寶寶有大量的飲水，可以讓寶寶提前進行排尿，減少夜起的次數(shù)，避免寶寶晚上睡覺不踏實的癥狀。