如果在月經期間出現(xiàn)痛經很厲害的話，需要及時做好一些護理。出現(xiàn)痛經嚴重時需要臥床休息，避免進行劇烈運動。并且可能需要在醫(yī)生的指導下服用一些止疼的藥物。經常性的出現(xiàn)這種情況，有必要去婦科進行檢查，一旦檢查出患有某種婦科疾病，盡早治療。

舉措建議

在經期要注意做好保暖措施，尤其是腹部的保暖措施。注意飲食調整，盡量不要吃辛辣刺激的食物，也盡量不要喝咖啡，喝濃茶。要注意多休息，保證充足的睡眠時間，盡量不要熬夜。要注意有一個愉快的心情，壓力不要過大。