女性如果出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，需要在飲食上注意避免食用過于寒涼?；蛘呱涞氖澄?，同時也不應該服用不宜消化和辛辣刺激性的食物，比如辣椒，生蔥，生蒜，胡椒，酒等，可以適當吃一些理氣活血的食物，比如胡蘿卜、生姜等，如果身體比較虛弱，則應該適當吃一些補氣補血的食物，比如新鮮的雞蛋、牛奶等。

舉措建議

建議女性如果痛經(jīng)比較嚴重，懷疑有可能是由于子宮器質(zhì)性的病變導致的，則需要及時到正規(guī)的醫(yī)院就診，明確具體的疾病類型，并在醫(yī)生的指導下進行積極的對癥治療。

月經(jīng)期間還需要注意個人衛(wèi)生護理，勤換衛(wèi)生巾。