如果出現(xiàn)痛經(jīng)比較劇烈導致半夜睡不著的話，這種情況可以先對腹部進行熱敷來促進經(jīng)血排出，緩解疼痛。如果進行腹部熱敷，疼痛還是比較劇烈的話，需要在醫(yī)生的指導下服用一些止疼的藥物。如果還伴隨著惡心嘔吐的話，也是需要進行相應的治療。

舉措建議

在經(jīng)期尤其要注意做好保暖措施，避免受寒，盡量不要洗冷水頭，洗冷水澡。要注意多吃一些清淡的食物，多吃溫熱的食物，對一些生冷的食物盡量不要吃。注意做好一些個人衛(wèi)生護理，勤換衛(wèi)生巾。經(jīng)期避免進行性生活，避免出現(xiàn)感染的情況。