在月經(jīng)期間是可以吃開心果核桃的，開心果和核桃都屬于堅果類食物，這種食物含有比較多的營養(yǎng)物質(zhì)。但也要注意適量的吃，如果吃太多開心果核桃的話，容易導(dǎo)致消化不良或者容易出現(xiàn)上火的情況。在月經(jīng)期間要注意多吃一些水果蔬菜，多吃溫?zé)岬氖澄铩?/p>

舉措建議

在經(jīng)期要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，要有一個愉快的心情。同時要注意做好保暖措施，尤其是腹部的保暖措施。要注意避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動，盡量不要從事過重的體力活。經(jīng)期也要注意盡量不要進(jìn)行性生活，避免出現(xiàn)一些婦科感染的情況。