在來月經(jīng)期間是可以吃橙子的，橙子中含有豐富的維生素，對女性的身體是有一定好處的，在經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u肉，魚肉，瘦肉等等，盡量不要吃肥肉，經(jīng)期的飲食要以清淡易消化為主，盡量不要吃生冷辛辣刺激的食物，避免飲酒。

舉措建議

來月經(jīng)期間，如果有痛經(jīng)現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，或者是用熱水袋熱敷腹部，在一定程度上可以緩解癥狀，經(jīng)期身體的抵抗力相對比較差，一定要多注意腹部的保暖，盡量不要受涼，在來月經(jīng)期間要注意多休息，晚上盡量不要長時間熬夜。