女性月經期間本身會由于體內性激素水平的改變導致乳房充血，此時可以通過順時針按摩乳房，來促進局部氣血通暢，增加乳房血運。同時可以多吃一些富含植物雌性激素的食物，比如黃豆，黑豆，蜂皇漿，阿膠等，這些方法都有助于乳房的發(fā)育。

舉措建議

建議女性在月經期間需要注意多休息，多吃一些富含維生素和優(yōu)質蛋白的食物，避免熬夜以及過度勞累，這樣有助于改善整個身體狀況。

女性月經期間還需要注意做好個人衛(wèi)生護理，勤換衛(wèi)生巾，避免同房，以免引發(fā)感染。