孕婦在孕晚期出現(xiàn)十分鐘一次的陣痛，表明即將生產(chǎn)，這個(gè)時(shí)間是不確定的，一般在12小時(shí)內(nèi)，當(dāng)宮縮頻率達(dá)到5-6分鐘一次時(shí)，就需要立即到醫(yī)院產(chǎn)科做產(chǎn)前準(zhǔn)備了。

當(dāng)發(fā)生有規(guī)律的宮縮時(shí)，不要太過于緊張，保持冷靜，可通過深呼吸來緩解緊張感。

舉措建議

1.女性在產(chǎn)前要準(zhǔn)備好生產(chǎn)的母嬰用品，產(chǎn)前可以適當(dāng)鍛煉，有利于孩子的順利出生，如爬樓梯、按壓乳頭等。

2.女性在生孩子后體質(zhì)虛弱，需要補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)的營養(yǎng)，產(chǎn)后一兩天內(nèi)最好不要碰水，要多臥床休息。