懷孕30多周小腹陣痛，這是寶寶即將出生的征兆。在這期間要注意監(jiān)測(cè)胎心的變化情況，也可以做B超檢查羊水破裂。不要太過于緊張，可通過深呼吸緩解疼痛感和緊張感。安心待產(chǎn)，這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)亩嘧邉?dòng)，比如爬樓梯、深蹲，有助于順利生產(chǎn)。

舉措建議

1.女性在產(chǎn)前要準(zhǔn)備好生產(chǎn)時(shí)的母嬰用品，如寶寶的尿布衣服，還有新媽媽的洗漱品、衣服等等。

2.女性在產(chǎn)后身體虛弱，這時(shí)候要多臥床休息，產(chǎn)后兩天內(nèi)不要碰冷水，也不要洗澡，多注意補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素等營養(yǎng)。