如果癥狀比較輕微，可以暫時在家采取熱敷的方式來進行處理，這樣可以促進血液循環(huán)，從而達到緩解疼痛的作用。

如果疼痛一直沒有得到緩解，則應該立即去正規(guī)的醫(yī)院就診，配合醫(yī)生進行相關(guān)的檢查，醫(yī)生在進行各項指標的評估后，會制定出合適的治療方案。

舉措建議

平時要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時間，避免長時間的站立或者坐立，不要進行劇烈的體育活動或者做重體力活。

在飲食上應該注意保持營養(yǎng)的攝入均衡，同時以清淡飲食為宜，盡量不要進食辛辣刺激性食物。