生完寶寶恥骨疼時(shí)，一般要適當(dāng)多休息，盡量從飲食上補(bǔ)充鈣質(zhì)，并且通過(guò)局部熱敷方式，就能取得緩解性效果。

恥骨疼痛的情況下，在身體姿勢(shì)過(guò)多變化，或是長(zhǎng)時(shí)間跨坐以及走動(dòng)的過(guò)程中，是會(huì)導(dǎo)致疼痛加劇，所以要從細(xì)節(jié)上多加注意，才能使恢復(fù)速度加快。

舉措建議

1、一般產(chǎn)后之所以恥骨疼，多數(shù)與孕期恥骨本身受到負(fù)重壓力刺激有關(guān)，所以在生完孩子之后，恥骨部位仍需時(shí)間慢慢恢復(fù)。

2、產(chǎn)后要避免身體勞累，盡量多注意休息少熬夜，同時(shí)也要避免長(zhǎng)時(shí)間走動(dòng)或是站立、跨坐等行為。