生完寶寶恥骨疼怎么緩解
2022-01-07
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生完寶寶恥骨疼時(shí),一般要適當(dāng)多休息,盡量從飲食上補(bǔ)充鈣質(zhì),并且通過(guò)局部熱敷方式,就能取得緩解性效果。
恥骨疼痛的情況下,在身體姿勢(shì)過(guò)多變化,或是長(zhǎng)時(shí)間跨坐以及走動(dòng)的過(guò)程中,是會(huì)導(dǎo)致疼痛加劇,所以要從細(xì)節(jié)上多加注意,才能使恢復(fù)速度加快。
舉措建議
1、一般產(chǎn)后之所以恥骨疼,多數(shù)與孕期恥骨本身受到負(fù)重壓力刺激有關(guān),所以在生完孩子之后,恥骨部位仍需時(shí)間慢慢恢復(fù)。
2、產(chǎn)后要避免身體勞累,盡量多注意休息少熬夜,同時(shí)也要避免長(zhǎng)時(shí)間走動(dòng)或是站立、跨坐等行為。