生完寶寶恥骨疼怎么緩解
2022-01-07
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生完寶寶恥骨疼時,一般要適當(dāng)多休息,盡量從飲食上補充鈣質(zhì),并且通過局部熱敷方式,就能取得緩解性效果。
恥骨疼痛的情況下,在身體姿勢過多變化,或是長時間跨坐以及走動的過程中,是會導(dǎo)致疼痛加劇,所以要從細節(jié)上多加注意,才能使恢復(fù)速度加快。
舉措建議
1、一般產(chǎn)后之所以恥骨疼,多數(shù)與孕期恥骨本身受到負重壓力刺激有關(guān),所以在生完孩子之后,恥骨部位仍需時間慢慢恢復(fù)。
2、產(chǎn)后要避免身體勞累,盡量多注意休息少熬夜,同時也要避免長時間走動或是站立、跨坐等行為。