生完寶寶恥骨疼時，一般要適當(dāng)多休息，盡量從飲食上補充鈣質(zhì)，并且通過局部熱敷方式，就能取得緩解性效果。

恥骨疼痛的情況下，在身體姿勢過多變化，或是長時間跨坐以及走動的過程中，是會導(dǎo)致疼痛加劇，所以要從細節(jié)上多加注意，才能使恢復(fù)速度加快。

舉措建議

1、一般產(chǎn)后之所以恥骨疼，多數(shù)與孕期恥骨本身受到負重壓力刺激有關(guān)，所以在生完孩子之后，恥骨部位仍需時間慢慢恢復(fù)。

2、產(chǎn)后要避免身體勞累，盡量多注意休息少熬夜，同時也要避免長時間走動或是站立、跨坐等行為。