在產(chǎn)后想要瘦大腿和臀部，可以通過合理的膳食和運(yùn)動(dòng)來達(dá)到自己的目的。在飲食方面應(yīng)該要控制，不要暴飲暴食，而且應(yīng)該要均衡膳食結(jié)構(gòu)，在保證營(yíng)養(yǎng)的情況下，應(yīng)該也要減少脂肪的攝入。也可以堅(jiān)持做一些瘦大腿和瘦臀的運(yùn)動(dòng)，每天應(yīng)該要堅(jiān)持40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

在減肥的過程中，建議應(yīng)該要改掉一些生活中的惡習(xí)，比如喜歡喝碳酸飲料或者是吃膨化食品以及油炸食品，因?yàn)檫@些都是減肥的禁忌。在運(yùn)動(dòng)方面可以選擇做有氧瑜伽、慢跑、跳減肥操，應(yīng)該要堅(jiān)持這樣才會(huì)有減肥的效果。