產(chǎn)后瘦大腿屁股主要用運動方式，有氧運動能夠達(dá)到好的效果，像游泳，跑步都可以減少臀部腿部脂肪。

可以做俯臥撐，仰臥起坐，把下肢反復(fù)抬起放下，堅持練習(xí)也能讓大腿以及屁股脂肪變少，讓身體曲線更加漂亮。

舉措建議

想要瘦大腿屁股正確飲食也很重要，要用少量多次方式進食，吃低能量食物，像黃瓜，海帶，冬瓜，可以避免身體對脂肪吸收。

還可以吃生菜，豌豆，綠豆，黃豆，都是很好的減肥食品，吃東西細(xì)嚼慢咽，充分咀嚼可以讓胃部負(fù)擔(dān)減輕，讓飲食量減少。