哺乳期來月經(jīng)是不能減肥的，哺乳期正常的月經(jīng)來潮是一種生理現(xiàn)象，對(duì)于減肥并沒有什么作用，不能起到減肥的效果，但是哺乳期采用適宜的方式減肥是可以的，但應(yīng)當(dāng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，搭配合理，有身體所需的營(yíng)養(yǎng)的攝入，保證寶寶有充足的奶水。

舉措建議

1.哺乳期減肥應(yīng)牢記相關(guān)的禁忌事情，避免操之過急，對(duì)身體產(chǎn)生不可逆的影響。

2.哺乳期減肥更應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍晨偭浚⒁饷坎筒灰缘倪^飽。

3.哺乳期注意心情的調(diào)節(jié)，不要經(jīng)常發(fā)脾氣等，注意身體恢復(fù)情況。