月經(jīng)前10天減肥體重沒(méi)有減輕，有可能是由于沒(méi)有控制好飲食所引起的，在減肥期間盡量不要吃高熱量，高脂肪，高糖分的食物，可以吃一些新鮮的水果蔬菜，或者是富含纖維素的食物，也要適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑?，盡量不要吃肥肉，以免體重增加過(guò)快。

舉措建議

減肥期間要避免久坐或者是久站，在飯后可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉剑容^有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助消化吸收，減肥期間要注意多參加一些體育鍛煉，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)比較有利于消耗體內(nèi)的熱量，但是在月經(jīng)期間要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)。