產婦睡眠不好可能是因為過于焦慮所引起，所以在這個時候是需要放松自身的心情，平時也可以適當?shù)南麓沧邉樱惨喔胰诉M行溝通，這樣能夠使精神放松，對于睡眠都有一定的幫助作用，在晚上臨睡之前也可以喝一杯熱牛奶，也是有助于改善睡眠。

舉措建議

產婦在睡覺的時候室內的溫度是需要保持適宜，因為室內的溫度過高或者是過低，也是會對睡眠造成一定的影響，另外在晚上臨睡之前，盡量不要吃太過于油膩或者是刺激的食物，會造成腸胃的負擔，也可能會對睡眠造成影響。