產(chǎn)婦睡眠質量不好最好是要及時的進行改善，以免影響到身體的正?；謴停梢赃m當?shù)母淖兯攮h(huán)境，保持周圍環(huán)境的安靜，在睡覺之前可以選擇喝一杯熱牛奶，也能夠適當?shù)穆犘┹p音樂，有助于提高睡眠質量。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在月子里也應該適當?shù)淖鲂┹p運動，白天可以適當?shù)脑谑覂茸邉?，也能夠做些伸展的活動，可以幫助產(chǎn)婦在晚上很好的入睡，注意產(chǎn)婦最好是要適當?shù)姆潘尚那椋灰襁^度的緊張，以免影響到睡眠。