月經前10天左右出現(xiàn)乳房脹痛有硬塊，考慮是由于體內的激素水平升高，從而導致了乳腺組織增生，如果在月經來潮之后這種癥狀有所好轉，是不用太過擔心的，可以定期去醫(yī)院做乳腺彩超檢查，如果一直有這種情況，需要及時去醫(yī)院做相關檢查。

舉措建議

如果檢查出來有乳腺增生，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物來進行調理，在乳房脹痛的時候，可以對局部按摩或者是熱敷比較有利于緩解癥狀，平時要盡量少吃生冷寒涼辛辣的食物，另外要注意保持良好的心態(tài)，避免過度緊張，晚上一定要注意多休息。