產(chǎn)后4個月經(jīng)常出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，很有可能是由于過度勞累的因素所引起的，在平時照顧寶寶的過程當中，如果出現(xiàn)長時間的久坐，或者是沒有休息好時，都有可能會引起腰肌勞損，引起腰部疼痛，當腰部沒有做好保暖工作，出現(xiàn)受涼時也會引起腰部疼痛。

舉措建議

平時在照顧寶寶的過程當中，也要注意自己休息好，避免出現(xiàn)太過勞累的現(xiàn)象，出現(xiàn)腰部疼痛時，也可以對腰部輕輕的按摩或者通過對腰部適當?shù)臒岱髞砭徑?。平時避免穿過短的衣物，多進行腰部的鍛煉。