乳房脹痛的常見原因有以下幾種：1、月經(jīng)來潮前很多女性會出現(xiàn)乳房脹痛、發(fā)硬的癥狀，這是由于體內(nèi)雌激素變化所導(dǎo)致的，一般經(jīng)期過后會自行消除；2、乳腺增生也是導(dǎo)致乳房脹痛的常見原因，例如壓力過大導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂和乳腺增生，孕期因為胎盤和絨毛分泌了大量性激素也容易出現(xiàn)乳腺增生的情況。

舉措建議

乳房脹痛時可用毛巾包上熱水袋進行熱敷，或是用熱水和冷水交替著敷。選擇著寬松的內(nèi)衣。乳房脹痛時要避免攝入腌制食品等高鹽食物，多攝入含維生素和高纖維的食物，例如谷類、蔬果和豆制品等。