如果月經(jīng)第三天就出現(xiàn)褐色的話，考慮是月經(jīng)量比較少，是正常的。正常情況下來(lái)說(shuō)，月經(jīng)持續(xù)的時(shí)間是在一周以內(nèi)。月經(jīng)第三天就出現(xiàn)褐色，也有可能是經(jīng)血排出不暢導(dǎo)致的，可以喝一些紅糖水來(lái)緩解癥狀。另外，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，建議去醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查。

舉措建議

平時(shí)要注意有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，多吃一些補(bǔ)充氣血的食物，盡量不要挑食，多吃新鮮的水果蔬菜。要注意心情的放松，不要過(guò)于焦慮，要有一個(gè)良好的作息習(xí)慣，盡量不要熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間。注意做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，每天用溫水清洗外陰部。