女性在生產之后，如果自覺自己有抑郁癥的傾向，應及時醫(yī)院心理科就診，如果抑郁持續(xù)的時間較長，不僅會影響自身的健康，還會影響對寶寶的照料。

配合醫(yī)生治療的過程中，需要對自身的情緒進行適當?shù)恼{整，轉移注意力，多參與一些愉快的活動，以舒緩心情。

舉措建議

可做一些輕柔和舒緩的運動，多聽一些柔和的音樂，如果有身心疲憊的情況，可多與親密的人溝通交流，多傾訴。

還可通過自我鼓勵法，多往好處的一面想，如果抑郁的癥狀比較嚴重，可在專業(yè)醫(yī)生指導下使用抗抑郁藥物治療。