一般分娩開始時，子宮收縮，即出現(xiàn)陣痛。陣痛也是開宮口的過程，等到宮口全開寶寶才能順利出生，從宮頸口開全到寶寶娩出，全部過程都會伴隨這種疼痛，初產(chǎn)婦陣痛過程一般從8小時到10小時不等，經(jīng)產(chǎn)婦大約要縮短一般的時間。

舉措建議

產(chǎn)婦出現(xiàn)陣痛后要避免聲嘶力竭的哭喊，這會消耗好很多力氣。當(dāng)孕媽媽感到陣痛強(qiáng)烈時，應(yīng)該立即調(diào)整呼吸，還要盡量克制張口呼氣，以防出現(xiàn)手腳發(fā)麻、頭暈?zāi)垦５劝Y狀?？砂炎焓招?，發(fā)出“吁”的一聲，慢慢地吐氣，并反復(fù)練習(xí)這一動作。