月經(jīng)提前或者推遲一周屬于正常現(xiàn)象，如果推遲一周依然沒有月經(jīng)來潮，需要及時去醫(yī)院通過B超檢查一下子宮內(nèi)膜的厚度，在子宮內(nèi)膜比較薄的情況下，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用中藥或者是激素類的藥物來調(diào)理月經(jīng)，平時可以多吃一些豆類食物，新鮮果蔬等等。

舉措建議

在調(diào)理月經(jīng)的時候，要保證有充足的休息時間，不可以長時間熬夜，平時注意保持良好的心態(tài)，不要過度緊張，如果相對比較肥胖，要多注意參加一些體育鍛煉，平時少吃高熱量高脂肪的食物，飲食要以清淡易消化為主，多注意控制體重。