月經(jīng)能夠體現(xiàn)女性的身體健康狀況，是女性特有的生理反應(yīng)。

長(zhǎng)時(shí)間的月經(jīng)不來(lái)就需要先去做一個(gè)孕檢，不排除有懷孕的可能。月經(jīng)失調(diào)導(dǎo)致的月經(jīng)不來(lái)，可以吃一些菠菜來(lái)調(diào)理，菠菜含有比較多的鐵元素和維生素E?？梢猿砸恍┒怪破?，喝一些紅糖姜水。

舉措建議

1.月經(jīng)前后一定要注意保暖，盡量不要著涼，會(huì)影響月經(jīng)。

2.衛(wèi)生一定要干凈，穿一些寬松透氣性比較好的衣物定期的進(jìn)行清理。

3.嚴(yán)重性的月經(jīng)失調(diào)，需要根據(jù)醫(yī)囑用藥進(jìn)行調(diào)理。

4.吃一些瓜果蔬菜，維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富。