月經(jīng)周期大概在21天到36天不等，平均的月經(jīng)周期在28天左右，由于每個女性的身體情況不同，所以月經(jīng)周期也會有所差異，月經(jīng)出現(xiàn)提前一周以內(nèi)或者推遲一周以內(nèi)都屬于正常的現(xiàn)象，月經(jīng)來潮的時(shí)間一般在3~7天左右，平均在5天。

舉措建議

在月經(jīng)期間做好腹部的保暖工作很重要，應(yīng)該避免穿過短的衣物，在月經(jīng)期間也要避免吃一些生冷的食物，同時(shí)需要避免進(jìn)行性生活，因?yàn)橛械呐栽谶M(jìn)行性生活之后，可能會出現(xiàn)腹部疼痛，或者是出現(xiàn)月經(jīng)量增多，出血時(shí)間延長等。