月經(jīng)期間可以吃一些酒釀蛋的，在月經(jīng)期間可以吃的食物比較多，例如可以吃一些雞肉，魚肉，牛肉，羊肉，也可以吃一些新鮮蔬菜。如果女性出現(xiàn)有輕微腹部疼痛現(xiàn)象時(shí)，除了可以適當(dāng)?shù)暮纫恍責(zé)崴?，也可以通過腹部熱敷的方法來(lái)緩解。

舉措建議

在月經(jīng)期間飲食的搭配也很重要，需要避免吃辛辣的食物以及吃刺激性的食物，像生冷的食物也不建議吃。在月經(jīng)期間也要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樽鰟×业倪\(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)引起腹部疼痛或者引起女性月經(jīng)量增多。