月經(jīng)每個月都準時來這是一種正常的情況。一般女性內分泌正常，激素水平分泌正常的話，一般月經(jīng)周期是比較規(guī)律的，如果出現(xiàn)一些月經(jīng)周期不規(guī)律，月經(jīng)不調的話，反而是不正常的情況。月經(jīng)不調的因素比較復雜，需要做好各方面的調理。

舉措建議

平時女性要注意有一個良好的作息習慣，早睡早起，盡量不要熬夜。并且要注意清淡飲食，少吃辛辣刺激的食物。在經(jīng)期，尤其要注意做好保暖措施，避免受寒。要注意有一個良好的心態(tài)，不要過于焦慮，生活壓力不要過大。