一般情況下，在經(jīng)期是不建議吃辛辣食物的。如果已經(jīng)吃了的話，可以多喝一些溫水來幫助物質(zhì)的代謝，減少對月經(jīng)周期的影響。要注意觀察是否出現(xiàn)一些不良情況，如果沒有出現(xiàn)的話，及時調(diào)整飲食，清淡飲食，多吃一些流食，半流食，多吃一些比較容易消化的食物。

舉措建議

如果已經(jīng)出現(xiàn)一些腹痛的話，可以適當(dāng)?shù)陌茨σ约盁岱髞砭徑獍Y狀。另外要注意多做好一些保暖措施，避免著涼，尤其是腹部的保暖措施。經(jīng)期要注意心情放松，不要過于焦慮。注意休息，保證充足睡眠時間，盡量不要熬夜。