應(yīng)該多臥床休息，休息的時(shí)候可以在腰下面放置一個(gè)柔軟的小枕頭，同時(shí)可以用熱水袋熱敷腰部，或者用手輕輕的按摩腰部。

產(chǎn)后兩個(gè)月腰疼可能是由于局部受到寒冷的刺激，椎間盤病變、缺鈣等原因引起的。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以多去戶外散散步，曬曬太陽(yáng)，飲食方面應(yīng)該多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶等，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果。

放松心情，保持積極向上的心態(tài)，多留意天氣變化，及時(shí)增減衣物，特別要注意腰腹部的保暖。